Prijelaz iz jedne u drugu kalendarsku godinu vrijeme je kad se osvrćemo unatrag i podvlačimo crtu ispod godine na izmaku te razmišljamo što nas očekuje u godini koja je pred nama. Kod jednih će želje biti usmjerene na "manje lošeg i više dobrog", kod drugih, pak, na "još više dobrog", no svi imamo neke specifične želje i ciljeve koji čekaju svojih "pet minuta slave" već duže vrijeme. Poznata je kineska poslovica da i najduže putovanje započinje jednim korakom, a nerijetko nam je upravo taj jedan korak teško učiniti, odnosno uopće dokučiti što je to što predstavlja prvi korak na putu kojim želimo krenuti.
Jedan od vrlo jednostavnih i kreativnih alata da se pokrenemo u smjeru željenih promjena je mapa želja ili ploča aktivnosti (engl. Vision Board) koja predstavlja kolaž naših želja i ciljeva za jednu ili više godina. Praktično je izraditi je na početku svake kalendarske godine, no ukoliko smo si zacrtali ambicioznije ciljeve koji zahtijevaju duže vrijeme za realizaciju može vrijediti i nekoliko godina uz redovito ažuriranje – ciljevi koje ostvarimo ili ih napustimo treba zamijeniti novima koje smo si postavili. Mapa želja sadržava fotografije, citate, riječi, simbole, crteže i sve ono što želimo imati na njoj, a što će nas svakodnevno podsjećati na životne prioritete, a da bi to mogla važno joj je pronaći primjereno mjesto u našem okruženju kako bi nam pogled svaki dan barem jednom završio na njoj. Čak i kada u nju ne gledamo svjesno, ali nam je u vidokrugu, ona će djelovati poticajno i usmjeravati našu pažnju, a potom i aktivnosti prema realizaciji onoga čemu težimo. Mapa želja nas redovito podsjeća na postavljene ciljeve, drži nas u fokusu i omogućava našem umu da, s jedne strane, kroz selektivnu pažnju uočava povoljne prilike iz okruženja, a s druge, potiče našu kreativnost u produkciji ideja i rješenja koji će nas brže i lakše dovesti do željenih postignuća.
Sam proces izrade mape želja je opuštajući i kreativan te predstavlja ugodan i zabavan prvi korak prema željenoj promjeni. Možete ga učiniti na radionici izrade mape želja za 2024. godinu koju ću održati u subotu, 16. prosinca 2023. godine, od 17.00 do 20.00 sati u Centru Misli (Trg kralja Petra Svačića 4/1, 10 000 Zagreb).
Cijena: 30 eura
Za više informacija o radionici te prijavu za sudjelovanje obratite se putem e-adrese: info@centarmisli.hr.
Do kraja ove godine nudim dodatne termine za postavljanje individualnih konstelacija. Radimo online tako da fizička udaljenost ne predstavlja problem. :)
Trajanje susreta: 60-120 minuta
Cijena: 55 eura
Rezervirajte svoj termin OVDJE, a za dodatne informacije stojim na raspolaganju putem e-adrese: inspiracija.tmb@gmail.com.
Sistemske konstelacije, poznate još i kao Obiteljske konstelacije ili Poredak ljubavi, razvio je njemački filozof i psihoterapeut Bert Hellinger devedesetih godina prošlog stoljeća. Iako su nastale iz psihoterapijskog rada prerasle su njegove okvire te ponudile uvide i spoznaje o funkcioniranju ljudskih odnosa na individualnoj, obiteljskoj, nacionalnoj i globalnoj razini. Poučavaju nas što doprinosi našem zdravlju, a što nas može odvesti u bolest; što trebamo činiti a što izbjegavati da bi naši odnosi s drugima bili skladni, a život ispunjen i u ravnoteži.
Konstelacije otkrivaju uzroke i vraćaju nas korijenima naših problema, onih koji su u tom trenutku ključni za naš razvoj i koje trebamo osvijestiti na ovaj način (jer nam nisu dostupni i vidljivi na svjesnoj razini) želimo li pokrenuti konstruktivnu promjenu u našim životima. Energija koja je u obiteljskom sistemu bila blokirana događajima iz prošlosti, oslobađa se i podržava naš sadašnji život te nam je na raspolaganju za ono što u njemu želimo ostvariti. U konstelaciji klijent pronalazi "svoje mjesto" u obiteljskom sistemu koje mu otvara put prema zdravom i ispunjenom životu nakon što prihvati i integrira dobivene uvide na razini duše ne pokušavajući interpretirati ih i vrednovati na svjesnoj, odnosno kognitivnoj razini. Konstelacijski rad ne nudi gotova rješenja već, po dobivenim uvidima, klijent sam pronalazi optimalan način življenja u skladu s novim spoznajama.
U jednoj šumi, uz ostale životinje, živjeli su zec i kornjača. Zec je slovio za najbržu životinju u šumi i kad god bi mu se ukazala prilika ismijavao je kornjaču radi njezine sporosti. U jednom trenutku kornjači prisjedne njegovo izrugivanje te ga izazove na utrku. Zec, uvjeren u svoju pobjedu, prihvati njen izazov. Na dan utrke sve životinje iz...
U prosincu 1995. godine francuski novinar, autor i urednik modnog časopisa Elle Jean-Dominique Bauby doživio je težak moždani udar. Kad se dvadeset dana kasnije probudio u bolnici, mogao je samo treptati lijevim kapkom. Dijagnosticiran mu je tzv. sindrom zaključanog čovjeka u kojem kognitivne sposobnosti ostaju netaknute, ali je većina tijela...
Prije tri godine na hrvatskoj knjiškoj sceni pojavilo se novo nakladničko ime – Budilnik izdavaštvo, koje je izborom naslova odmah privuklo pažnju čitatelja koji tragaju za duhovnom literaturom na hrvatskom jeziku, a potom i onih koje zanimaju teme osobnog razvoja i popularne psihologije. Budilnik je hrvatskim čitateljima priuštio klasike...
Meksikanka Sofía Segovia učiteljica je kreativnog pisanja, scenaristica i direktorica komunikacija, no, prije svega, zaljubljenica u knjige. "Žamor pčela" je njen drugi roman koji je, po objavi, proglašen književnim otkrićem godine i uvršten na liste najprodavanijih romana u Meksiku, ali i u drugim zemljama španjolskog govornog područja. U njemu...
Književni prvjenac Stephanie Wrobel "Oporavak Rose Gold" čita se u jednom dahu. Priča je to o majci i kćeri, Patty i Rose Gold Watts, koje su osamnaest godina provele obilazeći razne bolnice u spašavanju zdravlja i života Rose Gold. Od samog početka postaje jasno da ne pratimo sudbinu jedne nesretne boležljive djevojčice i njene požrtvovne i...
Koliko vremena je dovoljno da se odljubimo od osobe s kojom smo u braku ili vezi? I što je to što će presuditi našoj ljubavi? Puno malih usputnih sitnica ili neko veliko zamjeranje preko kojeg naprosto ne možemo prijeći? Lauren i Ryanu bilo je potrebno jedanaest zajedničkih godina veze i braka da prijeđu put od zaljubljenosti do omraženosti. Na...
Holistička psihologija usredotočena je na um, tijelo i dušu, u nastojanju da ponovno povrati ravnotežu tijela i živčanog sustava te iscijeli neriješene emocionalne rane. Ovaj posao daje vam snage da se preoblikujete u osobu kakva ste oduvijek u svojoj biti i bili. Pripovijeda vam novu, uzbudljivu priču u kojoj su tjelesni i psihološki simptomi...
Prijevod: Dora Jelačić Bužimski
Vjerojatnost da ćemo se zaljubiti u nekoga "na prvi pogled" ili ga, pak, racionalno izabrati za partnera veća je ukoliko osoba ispunjava sljedeće kriterije: poznatost (netko koga često susrećemo ili smo u redovitom kontaktu), tjelesna privlačnost, ugodna osobnost (većini ljudi su uglavnom privlačnije osobe koje posjeduju razvijenu inteligenciju i...
Američka spisateljica Emily Henry potpisuje nekoliko romana, a svaki od njih je osigurao svoje mjesto na top listi najprodavanijih knjiga The New York Timesa. Isto vrijedi i za ljubavni roman "Čitam te kao knjigu" u kojem se susrećemo s književnom agenticom Norom Stephens koja svoj užurbani životni tempo u New Yorku na četiri kolovoška tjedna...
Filipinka s američkom adresom Joanne Ramos napisala je roman "Farma" koji se brzo čita, ali nas potom još dugo ostavlja s pitanjima koja ne podliježu jednostavnim odgovorima. Sama spisateljica u pogovoru navodi da se radi o fikciji koja je također i na mnogo načina istinita jer je nadahnuta životnim pričama ljudi koje poznaje. Svoje...
Profesor psihologije i švedskog jezika Mattias Edvardsson dosad je objavio pet romana i nekoliko knjiga za mlade. Pažnju čitatelja privukao je psihološkim trilerom "Sasvim obična obitelj" (V.B.Z., 2022.) koji ga je ubrzo proslavio kao pisca i izvan granica njegove domovine. Obitelj Sandell upoznajemo u vrlo uznemirujućem trenutku kada...
Američka spisateljica, coach i motivacijska govornica Jen Sincero svojim životom svjedoči ono o čemu piše. Nakon bestselera "Ti si opasna faca" (Budilnik izdavaštvo, 2021.) objavila je i knjigu "Zarađuj kao opasna faca" (Budilnik izdavaštvo, 2022.) u kojoj se bavi temom financijskog obilja, točnije, kako ga steći. S obzirom da je i sama u jednom...
Anthony De Mello bio je indijski isusovački svećenik i psihoterapeut koji se prometnuo u duhovnog učitelja, javnog govornika i pisca knjiga o duhovnosti koje su prevedene na sve vodeće svjetske jezike od čega ih je desetak dostupno i u hrvatskom izdanju. Knjiga "Prestanite se popravljati" (Budilnik izdavaštvo, 2022.) obuhvaća njegova...
Drugi po redu roman danske spisateljice Ane Riel "Smola" (Vorto palabra, 2021.) osvojio je sve značajnije skandinavske književne nagrade u kategoriji psihološkog trilera ili kriminalističkog romana. The Guardian, The Telegraph i The Daily Express proglasili su ga jednim od najboljih romana u 2018. godini, a dosad je preveden na 28 jezika i pretočen...